Meditation in Bewegung

• Bist Du häufig erschöpft und kraftlos oder wütend und aggressiv?
• Fühlst Du Dich in Deinem Körper zu Hause?
• Hast Du ruhelose Gedanken und findest keinen Ausweg?
• Möchtest Du etwas in Deinem Empfinden und Erleben verändern?

Dann könnte Dich eine aktive Form von Meditation dabei unterstützen.

Verschiedene Methoden werden unter Anleitung in einer Gruppe von Frauen angewendet. Das kann z.B. Meditatives Laufen zur Aktivierung des körperlichen Wohlbefindens und einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen in der Natur sein.

Wir werden uns wöchentlich in einer Gruppe treffen und flexibel mit den bestehenden Bedürfnissen arbeiten. Im Mittelpunkt steht ein bewegungsorientiertes Erkennen von Empfindungen und die dabei wahrgenommenen Emotionen.

Bei schlechtem Wetter steht uns der Bewegungsraum zur Verfügung.

Du benötigst bequeme Kleidung und Schuhe, in denen Du ca. 30 Minuten gut laufen kannst