Meditation in Bewegung
- Bist Du häufig erschöpft und kraftlos oder wütend und aggressiv?
- Fühlst Du Dich in Deinem Körper nicht zu Hause?
- Hast Du ruhelose Gedanken und findest keinen Ausweg?
- Möchtest Du etwas in Deinem Empfinden und Erleben verändern?
Dann könnte Dich eine aktive Form von Meditation dabei unterstützen. Verschiedene Methoden werden unter Anleitung in einer Gruppe von Frauen angewendet. Das kann z.B. Meditatives Laufen zur Aktivierung des körperlichen Wohlbefindens und einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen in der Natur sein.
Wir treffen uns wöchentlich in einer Gruppe und arbeiten flexibel mit den bestehenden Bedürfnissen. Im Mittelpunkt steht ein bewegungsorientiertes Erkennen von Empfindungen und die dabei wahrgenommenen Emotionen. Bei schlechtem Wetter steht uns der Bewegungsraum im Keller im FrauenKulturZentrum zur Verfügung.
Du benötigst bequeme Kleidung und Schuhe, in denen Du ca. 30 Minuten gut laufen kannst.
Das Angebot startet am 15.01.2025.
Geplant ist ein wöchentlicher Treff um 10:00 Uhr im Frauenkulturzentrum in der Kyritzschule. Dort können wir uns umziehen und unsere persönlichen Sachen sicher verwahren.
Vom FKZ gehen wir gemeinsam zum Seiteneingang des Herrengartens an der Frankfurter Straße. Dort werde ich das Laufen anleiten und wir werden ca. 30 Minuten im Herrngarten verbringen.
Wir kehren wieder zurück in das FKZ, um uns dort noch kurz auszutauschen und unsere persönlichen Sachen zu holen.
Als Mitfrau kannst Du gegen eine freiwillige Spende teilnehmen.
Für Nicht-Mitfrauen kostet eine Teilnahme 10 Euro/je Treffen.