Energy Dance® – was ist das?
“Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!” So lautet das Motto jeder Stunde.
Energy Dance® ist ein ganzheitlich orientierter Gesundheitssport, der das Herz-Kreislauf-System ebenso trainiert wie Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. All das geschieht auf leichte, spielerische Art und Weise mit viel Spaß, Power und im Flow der Gruppe.
Die Bewegungen zur abwechslungsreichen Musik erzeugen einen harmonischen Fluss, es gibt keine abrupten Wechsel, keine komplizierten Bewegungsabläufe oder zu lernende Choreografien.
Energy Dance® ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung zu Musik haben. Unabhängig von Alter, Fitnesszustand, Kondition oder Bewegungserfahrung ist es leicht und mühelos, den vorgegebenen Bewegungen zu folgen und dabei kann die Intensität jederzeit selbst dosiert werden.
Nach dem aeroben Hauptteil widmen wir uns im letzten Drittel der Stunde noch fasziengerechten Dehn- und Kräftigungsübungen und enden mit einer wohltuenden Entspannung auf der Matte.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Sportkleidung und -schuhe, Trinkflasche (bitte nicht aus Glas).
Wann: Sonntag, 15. November 2026, 13:45 bis 15 Uhr
Ort: Bewegungsraum
Für Mitfrauen kostenlos.
Meldet Euch bitte unter Info@energy-dance-darmstadt.de an. Vielen Dank.
Noch etwas:
Wir werden ab dem 11. Januar 2027 jeweils montags von 18:30 bis 20:00 Uhr regelmäßig Energy Dance anbieten, dann gelten folgende Preise.
PREISLISTE für eine 90 Minuten-Einheit
für Mitfrauen
Schnupperstunde: kostenlos
einzelne 90 Min.-Einheit: 12,- Euro gesamt: 12,- Euro
90 Min.-Einheit in 5er Karte: 10,- Euro gesamt: 50,- Euro
90 Min.-Einheit in 10er Karte: 8,- Euro gesamt: 80,- Euro
für Externe
Schnupperstunde: 10,- Euro
einzelne 90 Min.-Einheit: 15,- Euro gesamt: 15,- Euro
90 Min.-Einheit in 5er Karte: 13,- Euro gesamt: 65,- Euro
90 Min.-Einheit in 10er Karte: 11,- Euro gesamt: 110,- Euro
Ermäßigung für Schülerinnen, Studentinnen und Rentnerinnen 20 %