YinYoga

Yin-Yoga

Yoga ist ein jahrtausendaltes Übungssystem aus Indien und bedeutet Einheit, Harmonie und Verbindung. Eine der wichtigsten Schriften beschreibt Yoga, als das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste.

Sanfte Yogastunde für Alle (15.11.2017)

In dieser Yogastunde geht es überwiegend um die geistige und körperliche Entspannung. Wir praktizieren sanfte, entspannende und harmonisierende Übungen, um aus dem Alltagsstress auszusteigen und in die stille Welt des Yoga einzutauchen.

Durch entspannte, lange gehaltene Yogapositionen (Asanas) in Verbindung mit bewusster Atmung (Pranayama) wird der ganze Körper gedehnt und entspannt. Durch immer feiner werdende Körperwahrnehmung kommt auch der Geist zur Ruhe. Körper und Geist können so regenerieren und neue Kraft schöpfen.

Mitbringsel: Bitte eine Yogamatte und eine Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.

Kosten: Auf Spendenbasis (Spenden gehen an das FKZ)

Leitung: Patricia Benda, Sira Barner

Mailkontakt: sira.barner@googlemail.com