Yoga

KUNDALINI YOGA

mit Nicola Tera Gobind

Lass die Kraft der Weiblichkeit und dein schlummerndes kreatives Potential erwecken und in deinem Leben zum Ausdruck bringen.

Du lernst den Körper äußerlich wie innerlich bewusst wahrzunehmen. Mit kraftvollen, erprobten yogischen Techniken – speziell für Frauen –  kreierst du innere Balance, Ausgeglichenheit und Inspiration. Jahrtausende altes Wissen trifft auf deine persönlichen Erfahrungen während der Yoga Übungen und Meditationen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine ganzheitliche, meditative und leicht dynamische Form des Yoga. Es wirkt reinigend, löst Verspannungen, aktiviert die Selbstheilungskräfte und erhöht die Selbstwahrnehmung. Die facettenreichen Übungen basieren auf der Chakren-Lehre und ermöglichen die Optimierung unseres gesamten Wohlbefindens. Es kräftigt und revitalisiert die Organe, sowie das Nerven, Drüsen-, Immun- und Hormonsystem. Der Körper wird flexibler, gesünder und ausdauernder. Geist und Seele erfahren eine wunderbare anhaltende Klarheit.

Die Lehre Yogi Bhajans beinhaltet detailliertes yogisches Wissen zu Frauenthemen, die uns in dieser herausfordernden Zeit dabei unterstützen, zurück in unsere Frauenkraft zu kommen und Führung zu übernehmen.

 Es bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse, außer Neugier und Offenheit für neue Erfahrungen.

Infos und Anmeldung bei Nicola Tera Gobind unter 0159-06030175 oder per Mail: nicola.schweizer@gmx.de (Teilnahme auch spontan, ohne Anmeldung möglich)

Termine

Donnerstags, 19:30-21h (90 min)
19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.

Beitrag (je Kurs)

Einzelne Stunde     15,- € / 11,- ermäßigt
“5er Karte” -10%      67,-  € / 49,- ermäßigt
“10er Karte” -15%    127,- € / 93,- ermäßigt

 Mitbringen: Bequeme Kleidung,  eine Unterlage oder Matte, eine Decke für die Tiefenentspannung und je nach Bedarf ein Sitzkissen und Wasser zum Trinken.

 Kursleitung:

Nicola Tera Gobind

Nicola Tera Gobind

Nicola Tera Gobind Kaur arbeitet mit Kundalini Yoga & Meditation nach der Tradition von Yogi Bhajan, sowie mit Yin Yoga, schamanischer Frauenarbeit, Rituale, Klangtherapie, “Sat Nam Rasayan” – yogisches Heilen, “Khalsa Way” Pre & Post-Natal Yoga nach Gurmkukh Kaur und “Sonnenkind” Kinderyoga

 

YOGA FÜR SCHWANGERE

 mit Nicola Tera Gobind

Begleite dein Baby sanft und sicher auf seinem Weg ins neue Leben und erlebe deine Schwangerschaft und Geburt als Weg der Initiation in die Mutterschaft.

Du lernst deinen Körper äußerlich wie innerlich bewusst wahrzunehmen, gezielt zu entspannen und Energie zu spenden, wo sie gerade gebraucht wird. Die kraftvollen Yoga-Übungen für Körper, Geist und Seele unterstützen dich darin deine Schwangerschaft mit Freude und Dankbarkeit zu erleben und ohne Angst in die Geburt zu gehen.

Khalsa Way – Yoga für Schwangere

Du bewegst deinen Körper sanft und achtsam und lernst die Atmung effektiv zu lenken und die Aufmerksamkeit nach innen zu deinem Kind zu richten.

Die sanften körperlichen Übungen begleiten und unterstützen all die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft und bereiten dich sicher auf die Geburt vor. Meditation, bewusste Atmung, tiefe Entspannung und das Singen von Mantren stärken das Bewusstsein, die Intuition und den Glauben an die eigene Kraft. Du erlebst den Prozess deiner Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft selbstbewusst, selbstbestimmt und mit tiefer innerer Sicherheit und Verbundenheit.

“The Khalsa Way” – wurde 1995 von Gurmukh Kaur Khalsa gegründet. Mittlerweile seit fast fünzig Jahren als international bekannte, erfahrene Kundalini Yoga Lehrerin tätig, erhielt sie vom Meister des Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, den Auftrag und Segen, die Übungen und Meditationen auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind anzupassen

Es bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse, außer Neugier und Offenheit für neue Erfahrungen. Offen für Frauen in jeder Phase der Schwangerschaft.

Derzeit keine Termine. Bei Interesse nachfragen bei Nicola Tera Gobind unter 0159-06030175